Les Français et le sommeil
Mardi 18 Mars 2008
Près d'un Français sur deux se plaint de ne pas assez dormir, selon une étude publiée lundi 10 mars 2008.
12% de la population âgée de 25 à 45 ans serait insomniaque (avec une qualité de sommeil insuffisante), 17% accumulerait chaque nuit une dette importante de sommeil (quantité insuffisante) et 71% aurait un sommeil suffisant.
Pourtant 45% des personnes interrogées estiment dormir moins que ce dont elles ont besoin. Un adulte a besoin de six à dix heures de sommeil par nuit, rappelle l'Inpes (Institut national de prévention et d'éducation pour la santé), commanditaire de cette enquête BVA publiée à quelques jours de la Journée nationale du sommeil le 19 mars.
Les personnes souffrant d'insomnie dorment environ 40 minutes de moins que la moyenne des personnes qui ont un sommeil suffisant (6h41 au lieu de 7h21), contre 5h48 pour celles en dette de sommeil.
Un quart des personnes interrogées ne se sentent pas reposées lorsqu'elles se réveillent le matin (58% chez les insomniaques).
Le travail est cité comme la première cause de manque de sommeil (53%), suivi des difficultés psychologiques (40%), puis des enfants (27%), des loisirs (21%) et du temps de transport (17%).
13% des Français prennent des produits pour les aider à dormir, en majorité des psychotropes.
(Etude BVA réalisée par téléphone du 13 au 22 décembre 2007 auprès d'un échantillon de 1.004 personnes âgées de 25 à 45 ans).